fructosa posible enemigo
Nutrición

La fructosa: ¿un posible enemigo?

Pueden ser numerosas las formas de intolerancia a alimentos que afectan a la población. No siempre es fácil determinar por cuál de ellas se padecen alergias u otros síntomas adversos. Por eso resulta importante saber el componente de los alimentos que causa esa intolerancia. La fructosa es uno de ellos y saber qué es y […]

Alimentos Ricos en Magnesio
Nutrición

Alimentos ricos en magnesio

El magnesio es un mineral esencial y muy importante para la salud. Por ello es fundamental ingerir las cantidades adecuadas para complementar tu dieta diaria con alimentos ricos en magnesio. Es incluso mejor si también se asocia con potasio, zinc y hierro. La cantidad diaria recomendada de magnesio es de 310-320 mg para las mujeres […]

Curcuma
Nutrición

Cúrcuma para bajar de peso: cómo tomarla para lograr efectos adelgazantes

La cúrcuma es una especia con múltiples propiedades y, según los expertos, también es útil para perder peso. Descubramos qué es, cuáles son los beneficios que proporciona y cómo tomarla para lograr sus efectos adelgazantes introduciéndola en la dieta de una manera equilibrada. La cúrcuma para bajar de peso es excelente, pero ¿cómo tomarla para tener […]

Quemagrasas Naturales
Nutrición

Los mejores alimentos quemagrasas naturales

En lugar de intentar la enésima dieta, o un método milagroso más peligroso para el cuerpo que cualquier otra cosa, la clave está en la elección de los alimentos. De hecho, la adaptación de una dieta equilibrada, que incluye alimentos quemagrasas naturales, puede ayudarte a encontrar la línea deseas. Hay muchos alimentos quemagrasas naturales. ¿Cuáles son las mejores soluciones […]