Saltar la Cuerda
Deporte

Saltar la cuerda para recuperar la forma y sus beneficios

Saltar la cuerda es el ejercicio perfecto para mejorar tu cuerpo. Hablamos de una actividad física que estimula muchos grupos musculares y es excelente para la circulación sanguínea. Saltar la cuerda permite tonificarse lo suficientemente rápido sin aumentar tu volumen muscular. Es excelente para aquellas personas con piernas gruesas que desean reafirmar los glúteos. ¿Tienes miedo de encontrar esta […]

Hacer Deporte en Primavera
Deporte

Consejos para hacer deporte en primavera

¿Quién dijo que tienes que encerrarte en el gimnasio para ponerte en forma? Vamos a ver 8 actividades para hacer deporte en primavera al aire libre y quemar calorías. El deporte y la primavera es una combinación perfecta. De hecho, es la temporada ideal para practicar una actividad física y redescubrir todos los beneficios de los deportes al aire libre. Las temperaturas son agradables y […]

Caminar Rápido
Deporte

Caminar rápido para perder peso: ¡9 consejos para quemar más calorías!

¡Perder peso mientras caminas  es posible! Caminar es una excelente actividad aeróbica de intensidad media, sin impacto ni traumatismo en las articulaciones. Caminar rápido es adecuado para personas con sobrepeso, para mejorar la salud cardiovascular, tonificar el cuerpo, redefinir la silueta de las  nalgas, muslos, brazos, hombros y también ayuda a eliminar el estrés acumulado. A menudo esta actividad se practica […]