PRAMA
Deporte

PRAMA, la plataforma interactiva que está revolucionando el fitness

En casi todos los gimnasios hay espacios dedicados para clases individuales y de grupo de ejercicios aeróbicos, bailoterapias y circuitos, pero no cuidan la experiencia del cliente tanto como PRAMA. Los ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) son ejercicios que cumplen con varias funciones básicas, como quemar la grasa corporal, acelerar el metabolismo, tonificar los […]

Tipos de Yoga
Deporte

Conoce los diferentes tipos de Yoga

Existen docenas de tipos de Yoga diferentes. En este post vamos a descubrir algunos de los más importantes para que decidas cual es el adecuado para ti. Si su objetivo principal es perder peso rápidamente, debes optar por un Yoga potente, que no te recomendamos en caso de que seas principiante en esta disciplina. Cuando comienzas a practicar Yoga, […]

Running Para Principiantes
Deporte

Running para principiantes: consejos para comenzar a correr desde cero

El running para principiantes es un deporte que retrasa el envejecimiento, previene enfermedades cardiovasculares, libera el estrés y es un excelente aliado para perder peso. Comenzar a correr no es fácil, especialmente si eres un principiante, requiere un esfuerzo considerable, tanto físico como mental, además de una gran fuerza de voluntad. ¡Es por eso que decidimos crear una mini guía […]