¿Quién dijo que tienes que encerrarte en el gimnasio para ponerte en forma? Vamos a ver 8 actividades para hacer deporte en primavera al aire libre y quemar calorías. El deporte y la primavera es una combinación perfecta. De hecho, es la temporada ideal para practicar una actividad física y redescubrir todos los beneficios de los deportes al aire libre. Las temperaturas son agradables y […]
¡Perder peso mientras caminas es posible! Caminar es una excelente actividad aeróbica de intensidad media, sin impacto ni traumatismo en las articulaciones. Caminar rápido es adecuado para personas con sobrepeso, para mejorar la salud cardiovascular, tonificar el cuerpo, redefinir la silueta de las nalgas, muslos, brazos, hombros y también ayuda a eliminar el estrés acumulado. A menudo esta actividad se practica […]